omg vs up：如何壮阳补肾 壮阳补肾山药桂圆粥的做法

　　omg vs up：如何壮阳补肾 壮阳补肾山药桂圆粥的做法

　　山药桂圆粥

　　配方：鲜生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。

　　山药桂圆粥做法

　　1、将生山药去皮切成薄片。

　　2、将山药片、桂圆、荔枝肉（鲜者更佳）、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。

　　功效：能补益心肾

　　山药，又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品，可长期食用。

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